Nöbetçi Eczaneler
Ramazan ayında oruç tutmak isteyen diyabet hastalarına uzmanlardan önemli uyarılar geldi. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Pınar Köksal, diyabet hastalarının ancak doktor kontrolü ve onayıyla oruç tutması gerektiğini belirterek, yanlış uygulamaların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Uzun süreli açlık durumunda kan şekerinin düşebileceğine dikkat çeken Köksal, her diyabet hastasının durumunun farklı olduğunu vurguladı. Diyabetin tipi, kullanılan ilaçlar, hastanın genel sağlık durumu, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi ek rahatsızlıkların oruç kararında belirleyici olduğunu söyledi.
Hafif seyreden ve kan şekeri dengeli olan hastaların, doktor onayı aldıktan sonra oruç tutabileceğini belirten Köksal, düzenli kan şekeri ölçümünün ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti. Özellikle hipoglisemi riskini artırabileceği için yoğun egzersizlerden kaçınılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Ramazan boyunca beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten Köksal, sahurda tok tutan ve lif oranı yüksek besinlerin tercih edilmesini önerdi. Çavdar veya tam buğday ekmeği, az yağlı peynir, yumurta, zeytin, bol yeşillik, süt veya ayran ve bir porsiyon meyvenin dengeli bir sahur için uygun olduğunu söyledi.
İftarın hafif şekilde açılmasının ani kan şekeri yükselmelerini önleyeceğini belirten Köksal, önce salata ve bir kâse çorba tüketilmesini, ardından 10–15 dakika ara vererek ana yemeğe geçilmesini önerdi. Gece ara öğününde ise meyve, süt veya yoğurt ile birlikte az miktarda fındık, badem ve ceviz gibi sağlıklı atıştırmalıkların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Sıvı tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Köksal, iftardan sonra bol su içilmesini, ayrıca şekersiz komposto, ayran, süt ve şekersiz çayın tercih edilmesinin faydalı olacağını ifade etti. Uzmanlar, diyabet hastalarının Ramazan boyunca sağlıklarını yakından takip etmeleri ve herhangi bir olumsuz durumda orucu bırakmaları gerektiğini hatırlattı.